Мы используем cookies, чтобы сделать наш сайт более удобным для клиентов.
OK
Записаться на занятие
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Записаться на массаж
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Стретчинг
Мягкая тренировка для развития гибкости, подвижности и свободы в теле
Записаться на занятие
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Ответы на частые вопросы
Стретчинг позволяет достичь гибкости и здоровья тела, снижает стресс и улучшает настроение. Занимаясь регулярно, Вы почувствуете ровную осанку, более легкую походку и гармонию в движениях.
Стретчинг идеально подходит для всех категорий людей! Стретчингом занимаются как новички, так и опытные спортсмены. Кто хочет избавиться от мышечного дискомфорта на рабочем месте или после тренировок - Вам именно сюда.
Противопоказания для занятий стретчингом крайне небольшие: острые воспалительные процессы, недавние травмы и переломы, нарушения кровообращения. Во всех остальных случаях, занятия стретчингом даже рекомендуется для реабилитации и профилактики травм.
Занятия проходят под чутким руководством опытных тренеров или артистов балета. Они составляют индивидуальные программы для развития гибкости, учитывая потребности и особенности каждого ученика. В залах созданы комфортные условия для расслабления и снятия напряжения.
Наша студия оснащена современным и качественным оборудованием для занятий стретчингом: матами airex, блоками, ремнями и другими необходимым инвентарем. Всё это позволяет эффективно и безопасно развивать гибкость и ощущать настоящую радость от движений.
Подробнее о стретчинге
Стретчинг (от англ. stretch - растягивать) - это направление фитнеса, основанное на растягивании мышц и связок, улучшении гибкости тела и расслаблении напряженных мышц. На сегодняшний день стретчинг является одним из самых популярных фитнес - направлением.
История возникновения стретчинга уходит в далекое прошлое. В древности растяжку применяли для лечения почти всех заболеваний двигательного аппарата, а также в качестве подготовительного этапа к выполнению упражнений и тренировкам. Считается, что первопроходцами в области растяжки являются восточные мастера боевых искусств, йоги и цигунтерапевты. Во второй половине XX века немецкий терапевт Боб Андерсон предложил систематизировать упражнения по растяжке и создал методику «Стретчинг», получившую широкое признание.
Развитие стретчинга получило новый стимул благодаря исследованиям ученых и практикам реабилитационной медицины. Они доказали вектор его пользы для здоровья человека, предотвращение травм и повышение физической активности.
Предпосылки для занятий стретчингом многообразны: подготовка к занятиям тяжелой атлетикой, борьбой или гимнастикой, танцами или бегом, а также восстановление после травм, профилактика остеохондроза и коррекция осанки. Занятия стретчингом полезны для людей всех возрастов и физических возможностей. Особая популярность приходится на занятия ведущиеся по программам для офисных работников и людей с сидячим образом жизни.
Основной пользой занятий стретчингом является улучшение здоровья опорно-двигательного аппарата: укрепление мышц и связок, улучшение гибкости и подвижности суставов, а также профилактика различных заболеваний и коррекция осанки. Также этот вид фитнеса помогает снять мышечное напряжение и стресс, улучшает кровообращение и укрепляет сосуды. Cтретчинг помогает справиться с болями с спине и шее, и стабилизирует психо - эмоциональное состояние.
История возникновения стретчинга уходит в далекое прошлое. В древности растяжку применяли для лечения почти всех заболеваний двигательного аппарата, а также в качестве подготовительного этапа к выполнению упражнений и тренировкам. Считается, что первопроходцами в области растяжки являются восточные мастера боевых искусств, йоги и цигунтерапевты. Во второй половине XX века немецкий терапевт Боб Андерсон предложил систематизировать упражнения по растяжке и создал методику «Стретчинг», получившую широкое признание.
Развитие стретчинга получило новый стимул благодаря исследованиям ученых и практикам реабилитационной медицины. Они доказали вектор его пользы для здоровья человека, предотвращение травм и повышение физической активности.
Предпосылки для занятий стретчингом многообразны: подготовка к занятиям тяжелой атлетикой, борьбой или гимнастикой, танцами или бегом, а также восстановление после травм, профилактика остеохондроза и коррекция осанки. Занятия стретчингом полезны для людей всех возрастов и физических возможностей. Особая популярность приходится на занятия ведущиеся по программам для офисных работников и людей с сидячим образом жизни.
Основной пользой занятий стретчингом является улучшение здоровья опорно-двигательного аппарата: укрепление мышц и связок, улучшение гибкости и подвижности суставов, а также профилактика различных заболеваний и коррекция осанки. Также этот вид фитнеса помогает снять мышечное напряжение и стресс, улучшает кровообращение и укрепляет сосуды. Cтретчинг помогает справиться с болями с спине и шее, и стабилизирует психо - эмоциональное состояние.
Другие направления