Мы используем cookies, чтобы сделать наш сайт более удобным для клиентов.
Записаться на занятие
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Записаться на массаж
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Бодибалет
Бодибалет позволяет достичь грациозности и стройности. Улучшается фигура, осанка и гибкость.
Записаться на занятие
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Ответы на частые вопросы
Бодибалет позволяет достичь грациозности и стройности. Улучшается фигура, осанка и гибкость. В результате занятий Вы почувствуете легкость движений. Ваши мышцы укрепятся и будут красивыми. На занятиях развивается музыкальность и чувство ритма. Занятия бодибалетом проходят у станка и на середине зала, под классическую музыку.
Бодибалет подходит для всех, кто стремится к гармонии тела и духа, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Если вы мечтаете о грациозной фигуре, элегантных движениях и уверенности в себе, то это фитнес- направление для Вас!
Противопоказания включают острые воспалительные процессы, травмы, заболевания суставов и позвоночника. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Обязательно сообщите преподавателю об имеющихся противопоказания. Вам подберут подходящую программу, без вреда для Вашего здоровья.
Обязательно сообщите преподавателю об имеющихся противопоказания. Вам подберут подходящую программу, без вреда для Вашего здоровья.
Занятия по бодибалету проходят в мини - группах до 5 человек, под руководством профессионального артиста балета, с педагогическим образованием.
На уроках Вы осваиваете адаптированные элементы классического балета. Занятия состоит из разогрева , экзерсиса у станка и на середине зала.
На уроках Вы осваиваете адаптированные элементы классического балета. Занятия состоит из разогрева , экзерсиса у станка и на середине зала.
Занятия бодибалетом проходят в полностью оборудованном зале с зеркалами, балетным станком и профессиональным линолеумом " Арлекин". Вам потребуется удобная одежда и балетки (носки).
Преподаватели
- Дарья МашутаОсновательница студии DM Sport
ПреподавательСпециализация: бодибалет, пилатес мат, пилатес на большом и малом оборудовании, стретчинг, детская хореография - Дарья ДерябинаТренерСпециализация: стретчинг, силовые тренировки, йога.
Подробнее о бодибалете
Бодибалет - это современное фитнес-направление, которое сочетает в себе элементы классического балета, пилатеса, йоги и силовых тренировок. Оно направлено на развитие гибкости, выносливости, координации движений, а также коррекцию фигуры и укрепление мышц.
История возникновения бодибалета уходит в 1950-е годы, когда балерина Лотте Берк стала разрабатывать новую методику для восстановления после травмы. Она создала уникальную систему упражнений, объединяющую танцевальные движения с элементами йоги и пилатеса. В 1970-е годы методика была адаптирована для массовых занятий и стала популярной в США и Европе.
Предпосылки для занятий бодибалетом могут быть разными: желание улучшить физическую форму, разнообразить тренировки, изучить элементы классического танца или просто найти интересное хобби. Занятия подходят для людей разного возраста и уровня физической подготовки, так как интенсивность и сложность упражнений можно регулировать в зависимости от индивидуальных возможностей.
Польза занятий бодибалетом для здоровья и тела многообразна:
1. Укрепление мышечного корсета. Регулярные занятия помогают укрепить мышцы спины, пресса, ягодиц, бедер и икроножных мышц.
2. Развитие гибкости и подвижности суставов. Бодибалет включает в себя множество растягивающих упражнений, которые способствуют улучшению подвижности тела.
3. Формирование правильной осанки. Занятия направлены на выработку правильных движений и положений тела, что способствует улучшению осанки и профилактике проблем с позвоночником.
4. Коррекция фигуры. Бодибалет помогает сжигать калории, укреплять мышцы и формировать стройные, изящные формы.
5. Улучшение координации и равновесия. Танцевальные элементы тренировок развивают чувство ритма и координацию движений, что положительно сказывается на общем состоянии организма.
6. Развитие выносливости. Регулярные занятия повышают общий тонус тела и способствуют улучшению кровообращения и кислородного обмена.
7. Релаксация и снятие стресса. Бодибалет является отличным способом расслабиться и снять напряжение после напряженного дня, так как тренировки включают элементы медитации и дыхательных практик.
История возникновения бодибалета уходит в 1950-е годы, когда балерина Лотте Берк стала разрабатывать новую методику для восстановления после травмы. Она создала уникальную систему упражнений, объединяющую танцевальные движения с элементами йоги и пилатеса. В 1970-е годы методика была адаптирована для массовых занятий и стала популярной в США и Европе.
Предпосылки для занятий бодибалетом могут быть разными: желание улучшить физическую форму, разнообразить тренировки, изучить элементы классического танца или просто найти интересное хобби. Занятия подходят для людей разного возраста и уровня физической подготовки, так как интенсивность и сложность упражнений можно регулировать в зависимости от индивидуальных возможностей.
Польза занятий бодибалетом для здоровья и тела многообразна:
1. Укрепление мышечного корсета. Регулярные занятия помогают укрепить мышцы спины, пресса, ягодиц, бедер и икроножных мышц.
2. Развитие гибкости и подвижности суставов. Бодибалет включает в себя множество растягивающих упражнений, которые способствуют улучшению подвижности тела.
3. Формирование правильной осанки. Занятия направлены на выработку правильных движений и положений тела, что способствует улучшению осанки и профилактике проблем с позвоночником.
4. Коррекция фигуры. Бодибалет помогает сжигать калории, укреплять мышцы и формировать стройные, изящные формы.
5. Улучшение координации и равновесия. Танцевальные элементы тренировок развивают чувство ритма и координацию движений, что положительно сказывается на общем состоянии организма.
6. Развитие выносливости. Регулярные занятия повышают общий тонус тела и способствуют улучшению кровообращения и кислородного обмена.
7. Релаксация и снятие стресса. Бодибалет является отличным способом расслабиться и снять напряжение после напряженного дня, так как тренировки включают элементы медитации и дыхательных практик.
Другие направления