Мы используем cookies, чтобы сделать наш сайт более удобным для клиентов.
OK
Записаться на занятие
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Записаться на массаж
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Пилатес
Плавные тренировки для комплексного развития всего тела. Улучшает гибкость, осанку, придаёт телу красивые линии
Записаться на занятие
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
- Пилатес
Практика Пилатес дарит уникальное сочетание силы, гибкости и гармонии, улучшая тонус мышц, осанку и координацию. Вы почувствуете, как Ваше тело становится стройнее, а движения – более уверенными и плавными. Пилатес также помогает снять стресс, улучшить настроение и повысить уровень энергии, делая Вас здоровым и счастливым.
- Оборудованный Пилатес
Это занятия pilates на специализированных тренажерах (кадиллак-реформер, бочка). На них можно проработать любые мышцы и связки всего тела. Их отличительной чертой является упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Занимаясь на тренажерах человек концентрируется на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанности действий каждого упражнения на ту или иную группу мышц.
Ответы на частые вопросы
Практика Пилатес дарит уникальное сочетание силы, гибкости и гармонии, улучшая тонус мышц, осанку и координацию. Вы почувствуете, как Ваше тело становится стройнее, а движения – более уверенными и плавными. Пилатес также помогает снять стресс, улучшить настроение и повысить уровень энергии, делая Вас здоровым и счастливым.
Занятия помогут:
Занятия помогут:
- Избавиться от боли в спине
- Убрать выпирающий низ живота
- Скорректировать гиперкифоз и/или гиперлордоз (искривление позвоночника)
- Победить "деревянность" в теле
- Получить комплексные занятия без кардионагрузки
- Пройти реабилитацию после травмы
- Восстановиться после родов
Пилатес идеально подходит для людей любого возраста и с любым уровнем подготовки.
Направление пилатес для людей , которые хотят укрепить свое тело, улучшить гибкость и обрести эмоциональное равновесие. Не сложные упражнения, без кардио нагрузки дадут потрясающий эффект на ваше тело. Пилатес особенно полезен для тех, кто хочет избавиться от боли в спине, укрепить мышцы кора и мышечного корсета.
Направление пилатес для людей , которые хотят укрепить свое тело, улучшить гибкость и обрести эмоциональное равновесие. Не сложные упражнения, без кардио нагрузки дадут потрясающий эффект на ваше тело. Пилатес особенно полезен для тех, кто хочет избавиться от боли в спине, укрепить мышцы кора и мышечного корсета.
Пилатес является безопасным и мягким фитнес-направлением. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом, если у Вас есть хронические заболевания, травмы или Вы находитесь на определенных этапах беременности. Наши опытные преподаватели помогут подобрать индивидуальную программу, учитывая все особенности Вашего организма.
Занятия проходят индивидуально, так тренер уделяет больше внимания ученику. При необходимости, подсказывает технику выполнения упражнений.
Пилатес начинается с разминки или суставной гимнастики. Далее прорабатываются различные мышечные группы, в плавном темпе. Завершается тренировка заминкой с элементами стретчинга.
Пилатес начинается с разминки или суставной гимнастики. Далее прорабатываются различные мышечные группы, в плавном темпе. Завершается тренировка заминкой с элементами стретчинга.
В студии предоставляется топовое оборудование для занятий Пилатес:
- Маты AIREX
- Кадиллак - реформер
- Стул
- Бочка
- Ринги
- Роллы
- Кирпичи
- Ремни
- Резинки
- Мячи
- Подушки
Подробнее о пилатесе
Пилатес - это система физических упражнений, разработанная в начале XX века немецким тренером и педагогом Джозефом Пилатесом. Она была создана с целью укрепления тела, улучшения гибкости и координации, а также развития осознанного контроля над движением.
История возникновения Пилатес началась во время Первой мировой войны, когда Джозеф Пилатес работал с ранеными солдатами в лазарете. Он разработал уникальную систему упражнений, которая помогала реабилитироваться пациентам и восстанавливать их физическую форму. В 1920-х годах Пилатес переехал в США и открыл свою студию в Нью-Йорке, где техника Пилатес стала популярной среди танцоров и актёров.
Пилатес оказывает множество положительных эффектов на здоровье:
1. Укрепление мышц всего тела, особенно мышц кора (пресса). Пилатес помогает улучшить осанку и предотвратить проблемы со спиной.
2. Развитие гибкости, что снижает риск травм и улучшает мобильность суставов.
3. Разработка координации и баланса - повышение качество жизни.
4. Развитие сознательного контроля над движениями, что помогает избегать неправильной техники выполнения упражнений и снижает риск травм.
5. Снижение уровня стресса и улучшение общего самочувствия, благодаря сосредоточенности на дыхании и выполнении упражнений.
6. Улучшение функции сердечно-сосудистой системы и кровообращения, что способствует общему укреплению здоровья.
В целом, Пилатес является отличным выбором для тех, кто хочет укрепить свое тело, улучшить гибкость и развить осознанность своих движений. Занятия Пилатес помогут Вам поддерживать здоровье и красоту Вашего тела, на протяжении всей жизни.
История возникновения Пилатес началась во время Первой мировой войны, когда Джозеф Пилатес работал с ранеными солдатами в лазарете. Он разработал уникальную систему упражнений, которая помогала реабилитироваться пациентам и восстанавливать их физическую форму. В 1920-х годах Пилатес переехал в США и открыл свою студию в Нью-Йорке, где техника Пилатес стала популярной среди танцоров и актёров.
Пилатес оказывает множество положительных эффектов на здоровье:
1. Укрепление мышц всего тела, особенно мышц кора (пресса). Пилатес помогает улучшить осанку и предотвратить проблемы со спиной.
2. Развитие гибкости, что снижает риск травм и улучшает мобильность суставов.
3. Разработка координации и баланса - повышение качество жизни.
4. Развитие сознательного контроля над движениями, что помогает избегать неправильной техники выполнения упражнений и снижает риск травм.
5. Снижение уровня стресса и улучшение общего самочувствия, благодаря сосредоточенности на дыхании и выполнении упражнений.
6. Улучшение функции сердечно-сосудистой системы и кровообращения, что способствует общему укреплению здоровья.
В целом, Пилатес является отличным выбором для тех, кто хочет укрепить свое тело, улучшить гибкость и развить осознанность своих движений. Занятия Пилатес помогут Вам поддерживать здоровье и красоту Вашего тела, на протяжении всей жизни.
Другие направления